SPORTO PROGRAMOS
EQUIPMENT PROGRAMA
Programa su svoriais – pasirinkimas tiems, kurie nusiteikę lavėti fiziškai ne tik su savo kūno svoriu, bet ir apjungti funkcinius pratimus su pasipriešinimo gumomis, įvairių svorių giromis ir skersiniu. EQUIPMENT programa tobulai tiks tiems, kurie lankosi sporto salėje arba turi reikiamą įrangą namuose bei siekia visapusiško...
INDIVIDUALI SPORTO PROGRAMA
Ši programa – pasirinkimas tiems, kurie nori siekti maksimalių rezultatų, taikant individualius ir kruopščiai atrinktus pratimus. Pasirinkus šią programą, kviesime į konsultaciją sporto klube, tam, kad aptartume programos tikslus, testuosime judesius bei fizinį pajėgumą. Susitikimo metu įvertinsime...
ASMENINĖ TRENIRUOTĖ
Asmeninės treniruotės tobulas pasirinkimas tiems, kurie nori maksimalios priežiūros bei tobulėjimo kartu su patyrusiais treneriais. Asmeninės treniruotės puikiai tiks ir tiems, kurie netiki savo galimybėmis, nėra užtikrinti ar teisingai atlieka pratimus ar tiesiog jaučia motyvacijos stoką...
KOREKCINĖ PROGRAMA
Korekcinės programos tikslas – sumažinti traumų tikimybę sporto metu, pagerinti laikyseną bei judesių kokybę. Įsigijus korekcinę programą, kviesime į susitikimą, kurio metu atliksime viso kūno testavimą įvairioms raumenų grupėms ir identifikuosime silpniausias kūno vietas bei galimus mobilumo, stabilumo ir...
BODYWEIGHT PROGRAMA
Atsakingai įsitraukdami į šią programą, įdarbinsite visas raumenų grupes, atlikdami funkcinius pratimus su savo kūno svoriu, apjungdami juos jėgos pratimais, intervalinėmis mankštomis, varijuojant tarp aukšto ir žemo intensyvumo pratimų. Tuo pat metu treniruosite visas energetines sistemas...
MITYBOS PROGRAMA
Atlikę 45 min. trukmės online konsultaciją, sukursime individualią mitybos programą, siekiant pagerinti jūsų mitybos įpročius, siekiant užsibrėžtų tikslų. Prisitaikę prie jūsų gyvenimo būdo ir poreikių, atsižvelgę į tai ką mėgstate labiausiai ir esamas alergijas ar organizmo sutrikimus, mitybos pagalba galėsime...
Robertas Stankus
Esu Robertas Stankus, Crossfit treneris. Sportuoti pradėjau dar vaikystėje – nuolat ieškojęs ir išbandęs daugybę įvairiausių sporto rūšių, galiausiai atradau savąsias – dziudo ir regbį. Pastaroji ir nuvedė mane tolimesniu sporto keliu.
Dar 2015 m. Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijoje įgijęs karių fizinio rengimo instruktoriaus kvalifikaciją pradėjau vesti pirmąsias treniruotes.
Tačiau ties tuo nesustojau – siekiau įgyti daugiau sporto kompetencijos, žinių ir įgūdžių, kaupiau patirtį „Amber CrossFit“ sporto klube vesdamas grupines ir asmenines treniruotes (2016–2019 m.), Lietuvos šaulių sąjungoje eidamas fizinio rengimo specialisto pareigas (2017 m.), @Getfit grupinių bei asmeninių treniruočių treneriu (Nuo 2019 m.) ir tuo pačiu metu FA „Žalgirietis“ ir "Hockey punks" atletinio rengimo treneriu – čia mane galite sutikti iki šiol.
Per savo sportinės veiklos metus esu įgijęs @Crossfit 1-ojo level’io trenerio kvalifikaciją (2016 m.), ISSA Strength and Conditioning specialisto kvalifikaciją – tapau atletinio rengimo treneriu, galinčiu ruošti profesionalius sportininkus (2018 m.). O nuo 2019 m. pradėjau atletinio rengimo studijas Lietuvos sporto universitete.
Be viso to, esu prisidėjęs prie įvairių varžybų ir sporto stovyklų organizavimo, niekad nebuvau nustojęs domėtis sporto pasauliu: tiek esama literatūra, tiek dalyvaujant seminaruose, tiek nagrinėjant atliktus naujausius sporto tyrimus.
Mano asmeninis ir profesinis požiūris į sportą visiškai sutampa. Niekada neabejojau, kad sporte, kaip ir gyvenime – tik įdėjus didelę dalį savo širdies, tik mėgaujantis veikla ir tik suvienijus jėgas, bendromis (mano ir klientų) pastangomis, galima pasiekti veiklos viršūnę ir mėgautis geriausiais pasiekimais. Į nemokamą konsultaciją su manimi galite registruotis čia!
Lukas Bitinaitis
Išbandęs save medicinos studijose, o vėliau prisilietęs prie aviacijos mokslo, supratau, kad širdis ir mintys krypsta sporto linkme. Studijuodamas atradau CrossFit sporto šaką, o tiksliau – gyvenimo būdą. Tikiu, kad sportas turi būti subalansuotas, saugus ir derinamas su sveika mityba, siekiant bet kokio tikslo (nuo geresnės sveikatos iki svorio metimo ar geresnės fizinės formos).
Ši sporto rūšis man padėjo suprasti, ką tikrai noriu veikti gyvenime, tad nuo 2017m. tapau CrossFit treneriu „Amber CrossFit“ klube. Gilindamas žinias, įgijau CrossFit 1-ojo trenerio sertifikatą, po metų pasiekiau 2-ąjį levelį, o 2019 m. pasiekiau ir 3-čiąjį. Būtent nuo tada tapau vyr. treneriu „Amber CrossFit“ sporto klube. Šalia to, gilindamas žinias į CrossFit kultūrą, įgijau Precision Nutrition sertifikatą, kuris man leidžia drąsiau teigti, jog gerai suprantu apie sąveiką tarp sporto ir mitybos.
Sprendimą tapti treneriu priėmiau dar 2017 m. ir nuo to laiko sporto klube „Amber CrossFit“ galite mane sutikti vedant grupines treniruotes arba ruošiant sportininkus individualiai. Kartu su „Amber CrossFit“ komanda organizavome pirmąsias tarptautines CrossFit varžybas Panevėžyje, o pats iki šiol dalyvauju įvairiose sporto varžybose Europoje, vykdau atrankas ir stebiu savo asmeninį progresą. Manau, jog sporte svarbu protingai užsibrėžti tikslus, kruopščiai stebėti savo savijautą, nuolat tobulėti bei nepamesti motyvacijos siekiant pokyčių. Į nemokamą konsultaciją su manimi galite registruotis čia!